CÁCH PHÒNG NGỪA BỆNH NHIỆT MIỆNG

CÁCH PHÒNG NGỪA BỆNH NHIỆT MIỆNG

Nhiệt miệng là tên gọi dân giang của chứng viêm loét niêm mạc miệng do nhiều nguyên nhân khác nhau gây ra. Nhiệt miệng tuy không nguy hiểm nhưng gây đau đớn, khó khăn khi ăn nhai, ảnh hưởng đến sinh hoạt hằng ngày

Bệnh mang tính chất tự miễn, có nghĩa là cơ thể tự hình thành dị nguyên rồi tự sinh ra kháng thể dể dung hòa độc tố đó đi. Phản ứng này hình thành ổ hoại tử trong môi trường nước bọt và thức ăn tạo nên môi trường phức tạp nên rất lâu lành.

Cách phòng ngừa bệnh nhiệt miệng

Theo các nghiên cứu, nhiệt miệng sinh ra do nguyên nhân chính là cơ thể stress. Stress khiến cơ thể mệt mỏi, chán ăn, hệ miễn dịch suy yếu từ đó gây nên bệnh lý nhiệt miệng

Vậy nên, giữ cơ thể khỏe mạnh, chống lại stress để tinh thần luôn sảng khoải và thoải mái là cách tốt nhất để cở thể không bị nhiệt miệng tấn công, giảm thiểu các bệnh răng miệng cũng như bệnh toàn thân

Uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày để cơ thể đủ nước và luôn tươi mát. Đây là biện pháp đơn giản và ít tốn kém nhất

Ăn nhiều trái cây giàu Vitamin C và chất sơ như đu đủ, ổi, cam, quýt, cà chua, kiwi…các loại trái cây này vừa đẹp gia,vừa giúp cơ thể luôn tươi mát và có lợi cho sức khỏe. Hạn chế các loại trái cây sậm màu, ngọt lịm như mít, sầu riêng, nhãn vì đây là các loại trái cây nhiệt đới gây nóng trong người.

Uống trà xanh là một dạng tinh chất được khuyên dùng  phòng ngừa nhiệt miệng vì chất chống oxy hóa trong trà xanh ngăn ngừa sự phát tán của siêu vi. Đánh răng bằng các loại kem trà xanh cũng giúp ngăn ngừa nhiệt miệng

---

Tham khảo bảng giá cạo vôi răng – vệ sinh miệng

Hạn chế ăn các loại thực phẩm chiên, rán, nhiều dầu mỡ gây nóng trong người và không tốt cho sức khỏe. Ưu tiên các loại thực phẩm hấp luộc. Duy trì đủ lượng nước hằng ngày, tăng cường các loại nước ép trái cây có tác dụng thanh lọc và làm mát cơ thể

Bài viết được tư vấn bởi Nha sĩ PHAN XUÂN SƠN

– Tốt nghiệp ĐH Y DƯỢC TP.HCM.