Thực Phẩm Giúp Răng Chắc – Nướu Khỏe

Thực Phẩm Giúp Răng Chắc – Nướu Khỏe, không còn sâu răng và viêm nướu

Những Thói Quen Xấu Gây Hại Cho Răng Mà Bạn Cần Tránh

Thực Phẩm Giúp Nướu Chắc Khỏe

Để giữ gìn và tăng cường sức khỏe răng miệng,bạn không chỉ cần chải răng và dùng chỉ nha khoa đúng cách mà còn bổ sung những thực phẩm tốt cho răng và lợi. Ngoài ra cần tránh những thực phẩm có tính axit cao, gây bào mòm men răng trong chế độ ăn của mình.

Uống sữa mỗi ngày

Theo nghiên cứu, sữa và các sản phầm từ sữa không chỉ giàu canxi giúp chắc xương mà còn chứa protein casein giúp giảm nồng độ axit trong miệng. Ngoài ra, sữa còn giúp trung hòa axit cho vi khuẩn trong mảng bám răng sinh ra

Những Thói Quen Xấu Gây Hại Cho Răng Mà Bạn Cần Tránh

“Gừng càng già càng cay”

Gừng không chỉ giúp tăng hương vị mà còn có tác dụng chữa lành, giảm viêm sưng, tăng cường độ săn chắc của nướu răng

Ăn nhiều rau xanh

Ai cũng biết rau xanh tốt cho sức khỏe nói chung, ngoài ra chất sơ trong rau còn giúp làm sạch răng miệng và tăng cường tiêu hóa

Đánh bay từng lớp vi khuẩn

Hành tươi có tác dụng diệt khuẩn cao, tuy nhiên lại có tác dụng phụ gây hơi thở nặng mùi. Đó là lý do vì sao cao su không đường và nước súc miệng ra đòi. Hành có tác dụng diệt khuẩn mà theo các nguyên cứu có thể diệt cả bốn loại vi khuẩn kỵ khí gây sâu răng

Những Thói Quen Xấu Gây Hại Cho Răng Mà Bạn Cần Tránh

Ăn táo không cần lo đến Nha Sĩ

Táo chứa nhiều chất sơ, có tác dụng làm sạch và bổ sung nhiều dưỡng chất tốt cho răng miệng. Hãy ăn táo và súc miệng ngay sau đó vì ngay cả táo cũng chứa axit tấn công răng. Động tác nhai giúp làm sạch răng theo cơ chế tự nhiên của cơ thể, khiến mảng bám khó lòng tích tụ ở răng và nướu.

Những Thói Quen Xấu Gây Hại Cho Răng Mà Bạn Cần Tránh

Nha Khoa 3T , niềm tin của mọi nhàChúng tôi tự hào với cơ sở vật chất hiện đại đạt chuẩn quốc tế và đội ngủ Bác sĩ hàng đầu, xứng đáng để bạn trao niềm tin lựa chọn

Xem thêm : Bảng Giá Các Dịch Vụ Tại Nha Khoa